Taboulé de boulgour. Lorsque le boulghour ne croque plus, le sortir de l'eau, et le presser entre les mains pour l'essorer. Le mettre dans le saladier avec le reste. la recette Taboulé de boulgour. Choisir un carnet J'ajoute la recette à mes carnets.

Une recette originale aux couleurs de l'été. Faites cuire le mélange Quinoa-Boulgour comme indiqué sur le paquet. Coupez la courgette, les tomates cocktail et les tomates séchées en petits morceaux. Épluchez et émincez l'ail finement. You can have Taboulé de boulgour using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Taboulé de boulgour

Prepare of Il vous faut : 120gr de boulgour.
Prepare 1 of concombre 🥒.
Prepare 1 of demi poivron.
You need 1 of échalote.
Prepare of Des olives vertes.
You need of Et du brocolis 🥦.

Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients au mélange Quinoa-boulgour. La taboulé est une des spécialités de la cuisine levantine. Cette salade froide est traditionnelement composée de boulghour (blanc ou brun), de persil, de menthe et d'oignons blancs. Elle est également assaisonnée généreusement avec de l'huile d'olive et du jus de citron qui servent à humidifier le taboulé.

Taboulé de boulgour step by step

Faire cuire le boulgour dans une eau bouillante. Et le brocolis à l'auto cuiseur..
Lorsque le boulgour est cuit. Égouttez le et rincer le à l'eau froide. De même pour le brocolis, verser de l'eau froide dessus afin de stabiliser sa couleur verte..
Découper vos légumes en petits dés. Et, mélangez le tout des ingrédients..
Et c'est prêt 😊🌱..

Il existe toutefois de nombreuses variantes du taboulé. Voici une savoureuse salade très estivale revigorante et exquise préparée avec du boulgour pour changer du taboulé à la semoule de couscous. Taboulé de coco Taboulé aux herbes Taboulé au crabe Marmiton Mag. Pendant ce temps, couper les tomates et le concombre en petits dés et émincer l'oignon nouveau. Egoutter le boulghour, le verser dans un saladier avec les tomates, le concombre, les raisins secs et la menthe.